09:34 

Спортивное питание

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Добрый день!

Надеюсь, такое тут можно спрашивать)

У себя в дневнике уже получила некоторые варианты, но здесь больше аудитория.
Ломаю голову, протеин и BCAA какой фирмы приобрести. Понятно, что всегда есть варианты с топовыми ON,Maxler и т.д. Существуют и более бюджетные варианты, но не хочется платить дважды.
Сейчас смотрю в сторону Nutriversum, как оно? Нашла много негативных отзывов. Хотя половина отзывов это "очень вкусненько, да, добавил пломбир и вышел офигенный молочный коктейль, советую!".
И интересно мнение на счет Docha market, особенно, об их собственной продукции.

В общем, поделитесь мнением. Можно еще онлайн магазинами хорошими. В оффлайн магазинах моего города выбор не очень и цены порой завышены.

Спасибо! ;-)

@темы: Другое, Где найти?, Где купить?

Комментарии
2017-11-16 в 09:54 

Патсталом
Кот
Это вот сейчас не реклама дочимаркета была?

А зачем вам протеин и аминокислоты? Сообщите ващи показатели в базовых упражнениях пожалуйста.

2017-11-16 в 09:59 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Патсталом, какая реклама, о чем Вы)

Вы хотите отговорить от покупки или что?

2017-11-16 в 10:40 

Патсталом
Кот
Маленький Кай, мне интересна ваша мотивация на употребление прота и кислот. Ответьте на вопрос выше пожалуйста.

2017-11-16 в 10:53 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Патсталом, я новичок, показатели пока смешные (присед - 30 кг, жим лежа - 15 кг, становая тяга - 30 кг).

сейчас хочу согнать небольшое количество жира и начать заниматься на массу.

2017-11-16 в 11:01 

Бентен
и не надейся.
Маленький Кай, iherb вам в помощь, и прот, и бца и всякие другие аминки.

2017-11-16 в 11:03 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Бентен, iherb это новый зверь для меня, ни разу там не брала ничего. видимо, пришло его время. присмотрюсь, спасибо!

2017-11-16 в 11:04 

Патсталом
Кот
Маленький Кай, вам 25 и вы женщина. Ешьте домашнюю еду (в смысле здоровую, а не салаты с майонезом) и тренируйтесь кардио\силовые в пропорции 50\50 — подтянется все, что\где нужно, будете бодры и веселы. Зачем вам прот и кислоты? )

И да, это лично мое мнение.

Если прям сильно хочется, то предлагаю попробовать порошки от американцев Optimum nutrition. Протеин хорошо растворяется и усваивается, вкусненький.

2017-11-16 в 11:11 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Патсталом, я следую правилам, которые Вы указали, да) возможно, нужно более серьезно подойти к тренировкам. Изучаю Спортвики.
зачем нужно - скорее всего, влияние маркетинга. Я согласна, что, возможно, это все лишнее и не нужно (особенно, на начальном этапе и женщине), трата денег и желание быть как все, это же круто, вау)) Полгода назад я мысленно себя отговорила от покупки прота и кислот. А сейчас опять задумалась зачем-то)

И да, это лично мое мнение.
и спасибо Вам за него и за наводку на ON! : ) На случай, если захочется, буду знать)

2017-11-16 в 11:11 

Бентен
и не надейся.
Маленький Кай, касательно бцаа у Optimum Nutrition хороша и растворимая версия для питья во время тренировки (беру апельсинку, с годами даже больше не чувствую химию в ней, а сначала было так себе :)), и в капсулах. А прот не покупайте наугад - там есть нюансы, какой тип лучше употреблять когда, хотя приличные фирмы это обычно прямым текстом пишут на пачке. Ну и точно лучше не начинайте с бюджетных, точнее не так - нужно очень-очень доверять магазину, чтобы брать у него спортпит, подделок на рынке - мама не балуйся.

2017-11-16 в 11:19 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Бентен, эх, Optimum Nutrition, видимо, не зря лидер почти по всем обзорам)
я так понимаю, нет разницы, что брать - капсулы или растворимая версия? вопрос удобства и вкуса?) ну и не могу не спросить - нужны ли кислоты, особенно вот на начальном этапе, девушке 25 лет?)
на бюджетных один раз уже споткнулись, муж покупал PureProtein и atech, с финансами тогда не очень было. Что сказать, лучше бы не покупал, наверное.
Я в своем городе один магазин знаю хороший. А вот онлайн.. сложно выбирать)

2017-11-16 в 11:38 

Бентен
и не надейся.
PureProtein ну это уже легенда! :) моя коллега говорит, что сначала был хороший продукт, а потом то ли производитель изгадился, то ли подделка пошла на рынок - короче, протеина в этом просто нет, они на экспертизу носили.
Бцаа не то чтобы приятна на вкус с непривычки, горчит слегка. Опять же, это вопрос, что вы любите пить во время тренировки, и пьете ли вообще. Я во время тренировки люблю пить и довольно много, но некоторые марки чистой воды мне жажду не утоляют (например, метровская аро), поэтому когда у меня есть апельсиновая бцаа - я пью ее. Но мне она уже норм по вкусу, некоторые мои друзья пить ее не могут, мол, жуткая химота :) Ну а капсула - тут все ясно, проглотил и забыл.
Насчет того, нужны ли на начальном этапе прот и аминки - это целый холиварный форум можно открыть, который не затухнет много лет. Лично я считаю, что если есть деньги на качественный продукт - то аминки и прот уж точно не повредят, а плюсом будут, если нет лишних денег - и без них все будет ок, если не стоит задача пройти в выступашки (но там уже речь пойдет о гораздо более широком и затратном наборе фармы :))

2017-11-16 в 11:44 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
PureProtein ну это уже легенда!
и не говорите) муж покупал его, когда он только появился, но и тогда уже не очень было. Про экспертизу читала)) там еще какой-то российский бренд вместе с ним был, уже не помню..
Во время тренировки пить люблю, пью простую воду.
Если с протеином я более-менее знакома, то вот бцаа - это новое для меня.

это целый холиварный форум можно открыть, который не затухнет много лет
о дааа :-D я когда кидала запросы по сообществам, предвкушала подобное)
задача пока - привести себя в порядок, а там уж видно будет. но в выступления я не стремлюсь)

спасибо огромное за Ваши мысли!)

2017-11-16 в 11:58 

Бентен
и не надейся.
по моим личным ощущениям - бцаа помогает быстрее восстановиться после тренировки, а у меня силовые три раза в неделю и с приличными весами, мне разница заметна, но - ну не буду лукавить :)) - может это просто потому, что я в это верю? замеров делать не доводилось, а от головы ох как много зависит.

2017-11-16 в 12:11 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Бентен, да, все в голове, это точно)
если Вы серьезно занимаетесь, веса большие, то тогда может это все и оправдано))

2017-11-16 в 14:00 

Патсталом
Кот
Если уж все так камерно и добродушно, то замечу, что по моим субъективным ощущениям, тренировки с протеином, креатином, бцаа проходили более плодотворно — сил, повторений в подходе, веса было больше.

2017-11-16 в 14:11 

Бентен
и не надейся.
тренировки с протеином, креатином, бцаа проходили более плодотворно — сил, повторений в подходе, веса было больше. соглашусь и добавлю, что в этом вопросе бцашка питьевая давала больше результата, чем капсулы. Но может тут свой вклад вносило еще и то, что и питьевая бца и прот таки содержат сахар, а употребить их проще, чем закинуться в положенное время до тренировки углями по правилам.
мне неоднократно приходилось на сникерсе и питьевой бца, как на единственной еде после завтрака, выдавать вечером результаты куда лучше, чем в день с нормальной едой, но без бцаа.

2017-11-16 в 14:45 

Патсталом
Кот
С другой стороны, я вот задумался, а ради чего я упираюсь? Ради поддержания физической формы. Не для того, чтобы стать хотя бы городским чемпионом по позированию в масле ) Так вот и нужно заниматься больше общей физической подготовкой, а не делать эти бесконечные жимы и приседы. Тем более, что поясница и суставы говорят мне: "Парниша, тебе нужно себя поберечь".

2017-11-16 в 14:55 

Бентен
и не надейся.
Патсталом, а ради чего я упираюсь? Ради поддержания физической формы. :friend:
именно так. Ну еще ради эндорфинов, а у части занимающихся (и я в их числе) - они напрямую связаны с нагрузкой, то есть, два подхода платформы с весом 260 выведут меня из стресса быстрее, чем платформа 120, вот и приходится оглядываться на силу/выносливость. А выступашки... ну, иногда это выглядит красиво :hmm: но отдавать этому здоровье и деньги в объеме, сравнимом с месячной зп? ну нафиг. Каждому свое :)

2017-11-16 в 15:06 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Патсталом, мы вообще хорошие)
и спасибо за наблюдение ;)

Так вот и нужно заниматься больше общей физической подготовкой, а не делать эти бесконечные жимы и приседы.
согласна. да и мера должна быть. угробить себя в зале не очень хочется..)

Бентен, Ну еще ради эндорфинов, а у части занимающихся (и я в их числе) - они напрямую связаны с нагрузкой
поддерживаю) хоть мои веса - мелочь рядом с Вашими.


ламповость победила :laugh:

2017-11-16 в 15:06 

Патсталом
Кот
Бентен, и сколько повторений в таком подходе?

2017-11-16 в 15:18 

Бентен
и не надейся.
Патсталом, и сколько повторений в таком подходе? сильно зависит от самочувствия и дня месяца :)) и доброты тренера, потому что на самом деле я не люблю себя преодолевать, и нужен пинок животворящий.
записи гласят, что на кураже 8 могу и тоже 8 могу, но это будут не идеальные "колени до груди", а градусов 95 примерно. Без пинка с полноценной амплитудой я могу где-то 140 на 8 раз на несколько подходов с растяжкой между ними.

2017-11-16 в 15:25 

Патсталом
Кот
Бентен, снимаю шляпу, действительно сильные ноги. Колени как себя ведут?

2017-11-16 в 15:38 

Бентен
и не надейся.
Патсталом, ну, несмотря на голимое любительство с моей стороны, тренера у меня правильные по части техники безопасности, поэтому тьфу-тьфу-тьфу - никаких приветов со стороны коленей, даже несмотря на недетский возраст.

2017-11-16 в 16:38 

Патсталом
Кот
Бентен, круто )

     

Хочу всё знать

главная